デリッシュキッチン

ごま油の香りが食欲そそる!
卵たっぷり鮭チャーハン

4.3

調理時間

10

費用目安

400前後

お気に入りに追加

パラパラチャーハン!ごはんと卵を混ぜてから炒めるのがポイントです。鮭の塩気としょうがの風味がごはんによく合う一品です。

  • カロリー

    574kcal

  • 炭水化物

    77.8g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    17.5g

  • 糖質

    76.1g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに溶き卵、こしょうを入れて混ぜ、ごはんを加えてほぐしながら混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、おろししょうが、1を入れて卵に火が通るまで強めの中火で炒め、鮭フレーク、しょうゆを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に3を盛り、細ねぎ、白いりごまをちらす。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。