デリッシュキッチン

ごはんのお供に♪
ひじきとれんこんの甘辛煮

4.3

調理時間

30

費用目安

300前後

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根菜を入れて甘辛煮に仕上げました!具沢山なので食べ応えもあります♪ちくわの旨味も染み出た一味違う副菜レシピです。

  • カロリー

    151kcal

  • 炭水化物

    25.6g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    19g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水(分量外:適量)で戻し、水気を切る。

  2. 2

    ちくわは回転させながら斜めに小さく切る(乱切り)。

  3. 3

    にんじん、れんこんは回転させながら斜めに小さく切る(乱切り)。れんこんは水にさらして、水気を切る。

  4. 4

    鍋にごま油を入れて熱し、にんじん、れんこんを入れてしんなりするまで中火で炒める。ひじきを加えてさっと炒め、ちくわを加えて炒める。

  5. 5

    ☆を加えて落としぶたをし、弱火で7〜8分煮る。落としぶたを取り、煮汁が鍋底に少し残るくらいになったら、火を止め、鍋のままおいて粗熱をとる。

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