素材ひとつで!
れんこんのペペロン炒め
おろしにんにくを使うことで簡単に作れる副菜です♪お好みでベーコンを加えてもおいしくいただけます♪
カロリー
89kcal
炭水化物
14.4g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.8g
糖質
12.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦に十字に切って切り口を下にし、薄切りにする(いちょう切り)。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにオリーブオイル、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったられんこんを加え、3分程中火で炒める。
3
塩、こしょう、おろしにんにくを加えて炒め合わせる。
ふくまま