ピリ辛!簡単♪
マッシュルームとパプリカのペペロンチーノ風ソテー
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ピリ辛の唐辛子とにんにくでペペロンチーノ風です! 見た目も綺麗で、炒めるだけで簡単に作れます!
カロリー
86kcal
炭水化物
6.8g
脂質
6.4g
たんぱく質
1.6g
糖質
5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- マッシュルーム 4個
- 黄パプリカ 1個
- ブロッコリースプラウト 1パック
- オリーブオイル大さじ1
- ☆調味料
- おろしにんにく小さじ1
- 唐辛子(輪切り)小さじ1
- 塩小さじ1/3
手順
1
マッシュルームは石づきを切り落として縦2等分にし、黄パプリカは細切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。
2
パプリカは細切りにし、スプラウトは根元を切り落とす。フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、マッシュルーム、黄パプリカを入れてしんなりするまで中火で炒めて、☆調味料を加えて炒め合わせて火を消す。
3
スプラウトを加えてさっとあえる。
レビュー
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(2件)
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