揚げずに簡単！
枝豆入りチキンナゲット風
調理時間
約30分
カロリー
259kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
11.3g
脂質
11.7g
たんぱく質
24.3g
糖質
8.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわふわ食感の肉だねに、枝豆を加えることで彩りも可愛く仕上がります♪おつまみにはもちろん、ホームパーティーにもぴったりの一品です。
材料 【4人分】
手順
1
枝豆は解凍してさやから実を取り出し、片栗粉をまぶす。
2
ボウルに鶏ひき肉、☆を入れてよく混ぜる。1の枝豆を加えて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を半量(大さじ1)入れて中火で熱し、2の半量をスプーンで落としながら入れて小判形に成形して焼く。焼き色がついたら裏に返してふたをし、弱火で5分蒸し焼きにする。残りも同様に焼く。
ポイント
フライパンに入る程度の量を入れて数回に分けて焼きましょう！
4
器に盛り、ケチャップを添える。
レビュー
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- 枝豆が少なかったので、コーンも入れてみました！美味しい！！！もりもり食べられて夢のようでした！笑 揚げてないので脂っぽくなく、さっぱり食べられいくつでもいけました。また作りたいです。
ともちん
簡単で美味しかったです。冷凍枝豆はいつもあるので、帰宅してすぐに時短料理で作れました。 私もコーンが好きなので、入れてみましたが枝豆に存在感があるのでレシピ通りで良かったかなと思いました。顆粒の鶏ガラの素を少し入れたら、ケチャップなしでも美味しくいただけました。 家族にも好評で、リピ決定です😊るる
凄く美味しかったです！ 5人家族なのでかさ増しで、豆腐と玉ねぎのみじん切りを入れて、味付けも粉チーズと鶏がらスープの素を足しました。 子供はオーロラソースで大人はポン酢でホント美味しかったです。納豆島
コーンをプラスしました。美味しい♪と主人からも好評です。また作ります。
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おきょん