DELISH KITCHEN

風味豊かな!

カリフラワーと豚肉のオイスター炒め

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    337kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイスターソースで炒めることで、コクのある味わいに仕上げました!カリフラワーとセロリの食感も楽しんでいただける一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは食べやすい大きさに切る。セロリは斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうを全体にふる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、カリフラワー、セロリを加えて、しんなりするまで炒める。

  5. 5

    ☆を加え、全体にからめるように炒める。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ふみさん

    とても美味しかったです。鶏ガラスープの素を少し入れました。
  • さやか

    なんか物足りない

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