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ひらたけの香りが広がる♪

ひらたけとニラのにんにく炒め

味付け簡単♪ ニラの風味で食欲もアップ↑ ご飯と一緒に食べても美味しい!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    165kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひらたけは根元を切り食べやすい大きさにほぐす。ニラは3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏ひき肉、にんにくを入れて中火で炒める。

  3. 3.

    肉の色が変わったら、ひらたけを加えて、1分ほど炒める。塩、こしょうを加えて、全体に炒め、ニラを加えて1分ほど炒める。