さっと炒めて!
なすとトマトのそぼろ炒め
調理時間
約15分
カロリー
321kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
15.9g
脂質
20.6g
たんぱく質
16g
糖質
12.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
なすとトマトは大きく切って食べ応えアップ!少しとろみをつけることでひき肉も一緒に食べやすくなります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、回転させながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切る(くし形切り)。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合いびき肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
なすを加えてさっと炒めてふたをし、なすに火が通るまで1分蒸し焼きにする。トマト、☆を加えてさっと炒める。水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- トマトの酸味がさわやかで、ナスもとろとろしておいしいです
osmanthus
本当に美味しくておすすめレシピです‼︎ 段取りが悪くちょっともたついてしまい、トマトを炒め過ぎて形がなくなってしまいました💦。次回はもっと上手く作りたいです。a
いい感じ。きつね
火が強かったのか溶く水が少なかったのか…片栗粉がブヨブヨになってしまいました。そこを除けば美味しかったです。
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彗星