DELISH KITCHEN

おしゃれな前菜♪

サバ缶と白菜のトマト煮

4.2

(

)

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    300kcal

  • 費用目安

    300円前後

すべての栄養成分を見る

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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サバ缶がトマトの酸味のおかげで食べやすく、旨味を引き立てます。白菜は煮ることで甘みが強くなり、おいしくなります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    白菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に白菜を隙間なく並べ、水、カットトマト缶、コンソメ、オレガノを入れて熱し、煮立ったらふたをして白菜がやわらかくなるまで7分程弱火で煮る。

  3. 3

    サバ缶を缶汁ごと加え、5分程弱火で煮る。塩、こしょうを加えて味をととのえ、オリーブオイルをまわしかける。

  4. 4

    器に盛り、粉チーズをかける。

よくある質問

  • Q

    オレガノの代用品はありますか？

    A

    香りが近いバジルやローリエなどがおすすめです。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • ゆここ

    簡単で美味しかったです。オレガノがなくてオールスパイスで代用しました。

  • レイン

    材料費も安く簡単でした。また作ります。

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このレシピの作成者

斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。 料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。 皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！

「トマト」の基本

「白菜」の基本

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