おうちにある食材で！
サバ缶のトマト煮
缶詰×缶詰の救済レシピ、サバ缶のトマト煮をご紹介！お買い物に行かなくても大丈夫！サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群！野菜はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪
- 調理時間 約30分
カロリー
330kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは薄切りにする。 じゃがいもは一口大に切って水にさらし水気を切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて色が透き通るまで中火で炒める。 じゃがいもを加えて油が全体にまわるまで炒める。
3.
コンソメ、水を加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮る。
4.
残りの☆を加えて、トマト缶をつぶしながら中火で煮立たせる。 ふたをして弱火で5分煮る。
5.
サバ缶を加えて崩さないように混ぜ、中火で全体があたためるまで煮る。器に盛り、パセリをちらす。
TIPS
サバ缶は缶汁ごと加えます。
レビュー
(29件)
4.6
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- キラヒナフライパンで簡単。 トマトとサバ缶は間違いない！
- いとさんジャガイモを切らしておりジャガイモなしで作ったら寂しい見た目になったので急遽、大豆煮の缶詰を入れました。 普段魚を食べる頻度が少ないので、このレシピは簡単に作れてグッドです。
- まるるとにかく簡単でした。 お魚を食べる機会がなく、青魚を手軽に取りたいと思い作ったみました。 今夜の晩御飯で、二回目登場します。
- あこ魚嫌いの子供たちも、サバ缶は骨まで柔らかくて食べやすいみたいです。 血圧気にする旦那さんもよろこんでました。
