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おうちにある食材で!

サバ缶のトマト煮

缶詰×缶詰の救済レシピ、サバ缶のトマト煮をご紹介!お買い物に行かなくても大丈夫!サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群!野菜はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。 じゃがいもは一口大に切って水にさらし水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて色が透き通るまで中火で炒める。 じゃがいもを加えて油が全体にまわるまで炒める。

  3. 3.

    コンソメ、水を加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮る。

  4. 4.

    残りの☆を加えて、トマト缶をつぶしながら中火で煮立たせる。 ふたをして弱火で5分煮る。

  5. 5.

    サバ缶を加えて崩さないように混ぜ、中火で全体があたためるまで煮る。器に盛り、パセリをちらす。

    TIPS

    サバ缶は缶汁ごと加えます。