おうちにある食材で！
サバ缶のトマト煮
缶詰×缶詰の救済レシピ、サバ缶のトマト煮をご紹介！お買い物に行かなくても大丈夫！サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群！野菜はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
330kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは薄切りにする。 じゃがいもは一口大に切って水にさらし水気を切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて色が透き通るまで中火で炒める。 じゃがいもを加えて油が全体にまわるまで炒める。
3.
コンソメ、水を加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮る。
4.
残りの☆を加えて、トマト缶をつぶしながら中火で煮立たせる。 ふたをして弱火で5分煮る。
5.
サバ缶を加えて崩さないように混ぜ、中火で全体があたためるまで煮る。器に盛り、パセリをちらす。
TIPS
サバ缶は缶汁ごと加えます。
