ご飯が食べたくなる♪
トマトとサバ缶のみそケチャ煮
うまみたっぷりなサバ缶を使ってケチャップ煮を作ります！火が通っている缶詰を使うので少し煮込むだけで簡単おかずが作れる♪ご飯がすすむ一品です！
カロリー
281kcal
炭水化物
15.5g
脂質
17.6g
たんぱく質
17.8g
糖質
12.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り、ほぐす。
2
鍋にサラダ油を入れて熱し、しめじを入れて中火で炒め、全体に油が回ったらサバ缶、トマト、☆を加える。軽く混ぜてサバを少しほぐし、煮立ったらふたをして弱火で5分程煮る。
ポイント
サバ缶は缶汁ごと入れましょう
3
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- ピーマンを入れてみました。 トマト味のため、子供もサバが食べやすいです。
あーや
水煮缶を使ったので味噌を足して作りました。 もう少しボリュームが欲しいので、次回は他の方の口コミを参考に具材を追加しようと思います。emo
とっても簡単にサバ缶がおしゃれに変身。家族にも大好評でした。個人的な好みとしては甘味がもう少し抑え気味だと良いのですが、味付きの缶詰利用なので仕方ないですね。 パセリがなかったので茹でたオクラの輪切りで代用しました。choma
サバ缶は水煮を使ったので別で味噌を入れました。美味しかったです！
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もえチビママ