彩りきれい♪
カリカリ梅のチャーハン
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
パラパラのごはんと、カリカリ梅の食感が楽しめる一品です。さっと炒めるだけの簡単手順なので、忙しい時にもおすすめです。
カロリー
582kcal
炭水化物
77.4g
脂質
19.2g
たんぱく質
19.5g
糖質
76g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。カリカリ梅は種を取り除き、細かく刻む。
2
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、強めの中火にして溶き卵を流し入れて半熟になるまで混ぜ、取り出す。
3
同じフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
3にごはんを加えてほぐしながら炒め、2を加えて混ぜ、カリカリ梅、☆を加えて全体を炒め合わせる。
レビュー
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