DELISH KITCHEN

旨味広がる♪

ブリのちゃんちゃん焼き風

4.0

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    453kcal

  • 費用目安

    400前後

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しっかりした味わいでご飯が進む!みその旨味とキャベツの甘みがブリとの相性抜群です。ぜひお試しください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする(半月切り)。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ブリは3等分に切る。

    ポイント

    ドリップがある場合はキッチンペーパーなどでしっかりふき取りましょう。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。1の具材を加えて全体に油がまわるまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひるねたろう

    簡単で美味しかったです。ぶりのレシピが増えました。野菜もいっぱい食べられて良いです。
  • 主婦

    初めて作りましたが美味しかったです。
  • よしを

    美味しい‼️ 簡単だし、野菜もいっぱい食べられてgood👍 子どもたちもよく食べてくれました✌️ 今回はレシピ通りの野菜使ったけど、なんでも大丈夫だと思います😁
  • ばーばら

    冷凍した魚は使うと骨取りが大変です! 気をつけて食べましょう〜

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