1. まろやかな味わい!ニラと鮭のちゃんちゃん焼き

まろやかな味わい!

ニラと鮭のちゃんちゃん焼き

鮭とみその相性は抜群! 甘辛味がクセになる一品です! 野菜と一緒にお召し上がりください♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは一口大に、ニラは3cm幅に切る。

  2. 2.

    鮭に塩こしょうをふる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる。

  4. 4.

    ホイルに鮭、各野菜をのせて3をかけ、包む。

  5. 5.

    フライパンに4を並べ、水(分量外)を鍋底1cmの高さまで入れてふたをし中火にかける。

  6. 6.

    煮立ったら、弱火で10分火が通るまで蒸し焼きにする。

レビュー

(4件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • あやかぷに
    魚料理はほぼしないのですがフライパンも汚れずとってもおいしかったのでまた作ります!
  • 初心者S
    キャベツの水がでて、ベチャベチャになるので味を少し濃くした方が良いと思います。