旨味たっぷり!
鮭ときのこのちゃんちゃん焼き
鮭ときのこの旨味たっぷりのちゃんちゃん焼きのご紹介です。焼けたみそとバターの香ばしい香りが食欲をそそります!お好みで季節の野菜や山菜をいれて、お召し上がりください♪
カロリー
293kcal
炭水化物
19.4g
脂質
11.7g
たんぱく質
27.6g
糖質
13.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鮭は塩こしょうをふる。
2
キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、一口大に切る。まいたけは食べやすい大きさにさく。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鮭を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼く。上下を返し、キャベツ、ピーマン、まいたけ、しめじを広げてのせ、☆、バターを加える。ふたをして具材に火が通るまで弱火で7分ほど蒸し焼きにする。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.6
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ながりこ