だしの旨味を感じて!
高野豆腐の揚げだし
高野豆腐を使うことで、だしの旨味を閉じ込めた一品に仕上げました!おつまみにもオススメなメニューです。
カロリー
172kcal
炭水化物
11.4g
脂質
9.5g
たんぱく質
9g
糖質
10.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
高野豆腐は10分程水に浸して戻し、水気をしぼり、横半分に切る。
2
大根はすりおろし、水気を軽くしぼる。
3
1に片栗粉をまぶす。
4
鍋の底から2cmのサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで、転がしながら3分程揚げる。油を切り、器に盛る
5
鍋に☆を入れて中火で熱し、ふつふつと煮立ったら火を止めて、つゆを作る。
6
4に大根おろしをのせて、つゆをかけ、細ねぎをちらす。
めがねレイチェル