豊富なレパートリー♪凍り豆腐(高野豆腐)のレシピ30選！

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  569kcal

• 費用目安

  600円前後

高野豆腐 豚バラ薄切り肉 なす サラダ油 ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 砂糖 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  219kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐 キャベツ にんじん 卵 細ねぎ（刻み） 水 和風顆粒だし 砂糖 しょうゆ みりん

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  246kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 にんじん しめじ スナップえんどう 水 和風顆粒だし 酒 砂糖 みりん しょうゆ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  108kcal

• 費用目安

  100円前後

小松菜 高野豆腐　 和風顆粒だし しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  339kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 片栗粉 サラダ油 しょうゆ みりん 鶏ガラスープの素 おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  436kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏もも肉 高野豆腐 サラダ油 レモン(くし形) 酒 塩 おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  125kcal

• 費用目安

  100円前後

チンゲン菜 高野豆腐 にんじん 和風顆粒だし 水 みりん 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  323kcal

• 費用目安

  400円前後

高野豆腐 牛切り落とし肉 ねぎ しいたけ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  165kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐 干ししいたけ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 干ししいたけの戻し汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  154kcal

• 費用目安

  300円前後

いんげん 高野豆腐 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  204kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 切り干し大根 にんじん 水 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  184kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 しいたけ（乾燥） にんじん 絹さや 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし しいたけの戻し汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  235kcal

• 費用目安

  200円前後

豚ひき肉 高野豆腐 しょうが 細ねぎ 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  324kcal

• 費用目安

  300円前後

芽ひじき 高野豆腐 鶏ひき肉 にんじん ねぎ めんつゆ（3倍濃縮） 水 酒 塩 おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  394kcal

• 費用目安

  500円前後

高野豆腐 豚バラ薄切り肉 ピーマン 片栗粉 サラダ油 酒 みそ しょうゆ みりん 豆板醤

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  187kcal

• 費用目安

  100円前後

高野豆腐　 にんじん ピーマン 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  397kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 豚こま切れ肉 玉ねぎ ピーマン 片栗粉 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  287kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  264kcal

• 費用目安

  400円前後

むきえび 高野豆腐 ニラ ごま油 おろししょうが 酒 砂糖 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  558kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 高野豆腐 大葉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  229kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐 片栗粉 サラダ油 えのき 細ねぎ（刻み） おろししょうが 片栗粉 水 酒 みりん 砂糖 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  315kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏ひき肉 高野豆腐 にんじん サラダ油 酒 片栗粉 しょうゆ おろししょうが 塩こしょう 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  316kcal

• 費用目安

  400円前後

高野豆腐 むきえび 長ねぎ 酒 塩 片栗粉 和風顆粒だし 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  172kcal

• 費用目安

  300円前後

高野豆腐 大根 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  586kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん 高野豆腐 卵黄 細ねぎ(刻み) 酒 みりん めんつゆ(3倍濃縮) おろししょうが 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  472kcal

• 費用目安

  500円前後

あたたかいごはん 高野豆腐 卵 玉ねぎ しいたけ さやえんどう めんつゆ[3倍濃縮] 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  518kcal

• 費用目安

  800円前後

ごはん 高野豆腐 玉ねぎ にんにく コーン缶 塩 サラダ油 パセリ[乾燥] カットトマト缶 しょうゆ カレールウ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  588kcal

• 費用目安

  1200円前後

米 むきえび にんじん れんこん 干ししいたけ たけのこ(水煮) 高野豆腐 絹さや 桜でんぶ サラダ油 白いりごま 砂糖 塩 酢 砂糖 みりん しょうゆ 塩 和風顆粒だし しいたけの戻し汁 水 卵 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  371kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐　 牛乳 溶き卵 練乳 バニラエッセンス 有塩バター メープルシロップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  237kcal

• 費用目安

  200円前後

高野豆腐 豆乳 砂糖 きな粉 砂糖 黒蜜

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。