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スピード小鉢!

小松菜と高野豆腐の煮浸し

10分でできるスピード小鉢! 副菜に一品プラスしたい時に! 噛み応えのある高野豆腐でお腹も満足♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    高野豆腐を5分程度水に浸して戻して絞り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆と高野豆腐を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4.

    小松菜をのせて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。全体を混ぜたら完成。