スピード小鉢！
小松菜と高野豆腐の煮浸し
10分でできるスピード小鉢！ 副菜に一品プラスしたい時に！ 噛み応えのある高野豆腐でお腹も満足♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
108kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜を食べやすい大きさに切る。
2.
高野豆腐を5分程度水に浸して戻して絞り、食べやすい大きさに切る。
3.
ボウルに☆と高野豆腐を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。
4.
小松菜をのせて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。全体を混ぜたら完成。