スピード小鉢！
小松菜と高野豆腐の煮浸し
10分でできるスピード小鉢！ 副菜に一品プラスしたい時に！ 噛み応えのある高野豆腐でお腹も満足♪
- 調理時間 約15分
カロリー
108kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜を食べやすい大きさに切る。
2.
高野豆腐を5分程度水に浸して戻して絞り、食べやすい大きさに切る。
3.
ボウルに☆と高野豆腐を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。
4.
小松菜をのせて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。全体を混ぜたら完成。
レビュー
(53件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- Meiレンジであっという間にできました！青菜系はあまりクタクタなのが好きではないので、レンジ調理でサッと熱が通ったこの状態は大好きです。
- ﾈｺﾏﾙとても簡単に早く、そして赤ちゃんがぐずったりしてもさささと作れたのですごい楽でした!!常備菜レシピとして覚えたいと思います!!
- チェン作業時間が本当に短い！ さらには、味付けもレンジ時間も、本当にちょうど良かったので、調整苦手な私でもバッチリでした。 小松菜半袋ずつ、二日連続で作りました(笑)
- 章ちゃん小松菜はゆでました。高野豆腐はレンジでやりました。