外はサクサク中はホクホク♪
ツナマヨコロッケ
定番おかずのコロッケを、人気のツナマヨ味に変身♪コーンの甘みが良いアクセントとなって、ひとつ食べたら止まらないおいしさです。ぜひ出来立てのアツアツをお召し上がりください!
カロリー
696kcal
炭水化物
53.8g
脂質
47.2g
たんぱく質
13g
糖質
49.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(60g)
- じゃがいも 3個(450g)
- 玉ねぎ 1/4個
- コーン[冷凍] 大さじ3
- マヨネーズ大さじ2
- こしょう少々
- サラダ油適量
- ☆衣
- 薄力粉適量
- 溶き卵 適量
- パン粉1/2カップ
- ソース
- 中濃ソース適量
手順
1
じゃがいもは一口大に切って水にさらし、水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱して、水気を切る。熱いうちにフォークでつぶし、粗熱をとる。
3
ツナ缶、コーン、マヨネーズ、こしょうを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。コーンは解凍しておく。
4
6等分にして小判形にまるめる。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
5
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れてきつね色になるまで上下を返しながら2分程揚げる。
6
器に盛り、中濃ソースを添える。
レビュー
4.6
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- とても美味しくできました^ - ^。 作り方も簡単で、またリピしたいと思います
粗忽の料理人
ツナ感がない、というのが率直なかんそうです。 次回はツナは最後にいれて、少し食感を残すようにしようと思います。
みゆき