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簡単主食レシピ♪

ランチョンミートの塩焼きそば

ランチョンミートの塩気を使うので味付けが簡単に!炒め合わせていくだけなので誰でも作りやすい一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    672kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 蒸し中華麺2袋
  • スパム缶[減塩]1/2缶(170g)
  • キャベツ 1/4個(250g)
  • にんじん 1/4本
  • ごま油小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 小さじ1/4
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スパムは薄切りにする。

  2. 2.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは縦3等分に切って切り口を下にし、薄切りにする(短冊切り)。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、スパムを入れて中火で1分程炒め、キャベツ、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    蒸し中華麺を加えてほぐしながら炒める。水を加えてふたをし、2分程蒸す。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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