DELISH KITCHEN

冷凍のシュウマイアレンジ♪

シュウマイと豆苗のオム焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    312kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    10.2g

  • 脂質

    24.4g

  • たんぱく質

    11.6g

  • 糖質

    9.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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冷凍シュウマイを使えば、少ない材料で時短に♪料理が面倒な時も、簡単に作れるレシピです!豆苗をもやしやキャベツに変えてアレンジするのもオススメです。

材料 【2人分】

  • 2個
  • 冷凍シュウマイ6個(84g)
  • 豆苗 1/2パック
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ2
  • ☆トッピング
  • お好み焼きソース適量
  • マヨネーズ適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量

手順

  1. 1

    冷凍シュウマイは粗く刻む。豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。

    ポイント

    冷凍シュウマイは解凍しておきましょう。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1)を入れて熱し、冷凍シュウマイ、豆苗を入れて中火でさっと炒め、塩こしょうを加えて混ぜ、取り出す。

  4. 4

    残りのサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、2を広げて入れ、半熟状になったら3をのせて包む。

  5. 5

    器に盛り、☆をかける。

レビュー

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(1件)

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