冷凍のシュウマイアレンジ♪
シュウマイと豆苗のオム焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
冷凍シュウマイを使えば、少ない材料で時短に♪料理が面倒な時も、簡単に作れるレシピです!豆苗をもやしやキャベツに変えてアレンジするのもオススメです。
- カロリー - 312kcal 
- 炭水化物 - 10.2g 
- 脂質 - 24.4g 
- たんぱく質 - 11.6g 
- 糖質 - 9.5g 
- 塩分 - 1.1g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 冷凍シュウマイは粗く刻む。豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 - ポイント - 冷凍シュウマイは解凍しておきましょう。 
- 2 - ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 
- 3 - フライパンにサラダ油半量(大さじ1)を入れて熱し、冷凍シュウマイ、豆苗を入れて中火でさっと炒め、塩こしょうを加えて混ぜ、取り出す。 
- 4 - 残りのサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、2を広げて入れ、半熟状になったら3をのせて包む。 
- 5 - 器に盛り、☆をかける。 
レビュー
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