ほっと落ち着く味♪
新じゃがいもとそぼろの和風カレー煮
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
ごろっと大きめに切った新じゃがいもと豚ひき肉で、だしとスパイスが香る煮物を作ります。新じゃがいもはあらかじめレンジで加熱しておくことで、煮崩れを防ぐことができます♪
カロリー
368kcal
炭水化物
37.1g
脂質
15.3g
たんぱく質
17.9g
糖質
33.8g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ひき肉 150g
- 新じゃがいも(ベビーポテト) 6個(300g)
- 玉ねぎ 1/2個
- おろししょうが小さじ1/2
- カレー粉大さじ1/2
- サラダ油小さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ2
- 和風顆粒だし小さじ1/4
- 水150cc
- トッピング
- 細ねぎ(刻み) 少々
手順
1
新じゃがいもは半分に切り、水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
2
玉ねぎは切り口を下にして1.5cm幅に切る(くし切り)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、おろししょうがを加えて炒める。カレー粉を加えて馴染むまで炒める。
4
1の新じゃがいも、玉ねぎを加えて油が馴染むまで炒め合わせ、☆を加えて煮立たせる。ふたをして弱火で12分煮る。
ポイント
新じゃがいもに竹串がすっと刺さるまで加熱しましょう。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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(2件)
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