DELISH KITCHEN

ほっと落ち着く味♪
新じゃがいもとそぼろの和風カレー煮

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(2件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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ごろっと大きめに切った新じゃがいもと豚ひき肉で、だしとスパイスが香る煮物を作ります。新じゃがいもはあらかじめレンジで加熱しておくことで、煮崩れを防ぐことができます♪

  • カロリー

    368kcal

  • 炭水化物

    37.1g

  • 脂質

    15.3g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    33.8g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新じゃがいもは半分に切り、水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    玉ねぎは切り口を下にして1.5cm幅に切る(くし切り)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、おろししょうがを加えて炒める。カレー粉を加えて馴染むまで炒める。

  4. 4

    1の新じゃがいも、玉ねぎを加えて油が馴染むまで炒め合わせ、☆を加えて煮立たせる。ふたをして弱火で12分煮る。

    ポイント

    新じゃがいもに竹串がすっと刺さるまで加熱しましょう。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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(2件)
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