レンジで手軽に♪
きんぴらと豆苗の豚巻き
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
市販のきんぴらごぼうを使ってボリュームアップしたおかずに仕上げました♪シャキシャキとした豆苗の食感が楽しめる1品です。
カロリー
257kcal
炭水化物
8.2g
脂質
15.9g
たんぱく質
17g
糖質
6.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
豚肉は1枚広げ、塩こしょうをふる。1/8量の豆苗、きんぴらごぼうをのせて手前から巻く。同様に計8個作る。
3
耐熱容器に2を閉じ目を下にして並べ、酒をまわしかける。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱して取り出し、ラップをかけたまま2分おいて余熱で火を通す。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう