DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

豚ロース肉と豆苗のレモン蒸し

4.1

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    244kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    16.3g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚ロース肉と豆苗を使ったレンジで作れるおかずのご紹介です。レモン風味でさっぱりといただける一品♪火を使わないので忙しい日の夕食におすすめです!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。レモンは3枚薄切りにし、残りはしぼる(レモン汁)。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切る。ボウルに豚肉、☆を入れてもみこむ。

  3. 3

    ボウルに酒、塩、レモン汁を入れて混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に豆苗、豚肉、レモンの順にのせる。3をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4分ほど加熱する。ラップをしたまま2分おく。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • K

    簡単にできておかずにもおつまみにもなる美味しさでした♪
  • 真似っ子ホームシェフ

    レモン風味がとてもグッド👍❗️あっさり美味しく出来上がりました。真似っ子ホームシェフ@manekko_shef
  • キコ

    簡単かつ、豆苗がシャキシャキして美味しい!自分はラップピッタリで3分で充分いい出来でした。レモンジュース(ポッカレモン)でも美味しかった。
  • えだまめ

    この手順だと出来上がりがかなり水っぽくなるので、2度目に作ったときは、酒だけ入れて2分レンチンして、一度水を捨ててレモンと塩をかけてさらに2分レンチンしました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。