レンジで簡単！
豚ロース肉と豆苗のレモン蒸し
豚ロース肉と豆苗を使ったレンジで作れるおかずのご紹介です。レモン風味でさっぱりといただける一品♪火を使わないので忙しい日の夕食におすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
244kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。レモンは3枚薄切りにし、残りはしぼる(レモン汁)。
2.
豚肉は4cm幅に切る。ボウルに豚肉、☆を入れてもみこむ。
3.
ボウルに酒、塩、レモン汁を入れて混ぜる。
4.
耐熱容器に豆苗、豚肉、レモンの順にのせる。3をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4分ほど加熱する。ラップをしたまま2分おく。
レビュー
(3件)
4.6
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