ごはんにぴったり！
大根と豆苗の肉巻き照り焼き
調理時間
約20分
カロリー
338kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
16.9g
脂質
19.3g
たんぱく質
17.6g
糖質
15.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
大根は細切りにすることで火が通りやすく、シャキッと食感も楽しめます。豆苗で彩りもきれいに。お好みで七味唐辛子をふって食べるのもおすすめです！
材料 【2人分】
手順
1
大根は皮をむいて細切りにする。豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
豚肉は塩こしょうをふり、大根、豆苗を1/8量ずつのせて手前から巻く。同様に計8個作り、片栗粉をまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、全体に焼き色がつくまで中火で焼く。☆を加えて煮からめる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
-
(1件)
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