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可愛らしくて気分アップ♡

お花のおにぎり

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お花見やピクニックシーズン、毎日のお弁当におすすめの初心者でも簡単に作れる、可愛いおにぎりのご紹介です♪鮭フレークや桜えびを加えたり、他の具材の組み合わせを楽しむのもオススメです!

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    351kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料2個分

  • ごはん 1合分
  • ハム 1枚
  • 1個
  • 大葉 4枚
  • めんつゆ[3倍濃縮] 小さじ1
  • 白いりごま 少々
  • 焼きのり 1枚

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ハムは花型で2枚抜き、残りは刻む。耐熱皿にのせてラップをせずに600Wのレンジで10秒加熱し、粗熱をとる。

  2. 2.

    大葉は軸を取り、千切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱して火を通し、フォークでほぐす。

    ポイント

    加熱が足りない場合は、600Wのレンジで10秒ずつ加熱してください。

  4. 4.

    ボウルにごはん、刻んだハム、、3、大葉、めんつゆを加えて混ぜ、半分ずつ四角くにぎる。

  5. 5.

    焼きのりは、 おにぎりに巻けるように長方形に切り、4に巻く。

  6. 6.

    真ん中に花形にくり抜いたハムをのせて、白いりごまを真ん中にふりかける。