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    可愛らしくて気分アップ♡

    お花のおにぎり

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    お花見やピクニックシーズン、毎日のお弁当におすすめの初心者でも簡単に作れる、可愛いおにぎりのご紹介です♪鮭フレークや桜えびを加えたり、他の具材の組み合わせを楽しむのもオススメです!

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      351kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1個分あたり

    料理レシピ

    材料2個分

    • ごはん 1合分
    • ハム 1枚
    • 1個
    • 大葉 4枚
    • めんつゆ[3倍濃縮] 小さじ1
    • 白いりごま 少々
    • 焼きのり 1枚

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ハムは花型で2枚抜き、残りは刻む。耐熱皿にのせてラップをせずに600Wのレンジで10秒加熱し、粗熱をとる。

    2. 2.

      大葉は軸を取り、千切りにする。

    3. 3.

      耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱して火を通し、フォークでほぐす。

      ポイント

      加熱が足りない場合は、600Wのレンジで10秒ずつ加熱してください。

    4. 4.

      ボウルにごはん、刻んだハム、3、大葉、めんつゆを加えて混ぜ、半分ずつ四角くにぎる。

      ポイント

      あたたかいごはんを使いましょう。

    5. 5.

      焼きのりは、 おにぎりに巻けるように長方形に切り、4に巻く。

    6. 6.

      真ん中に花形にくり抜いたハムをのせて、白いりごまを真ん中にふりかける。

      ポイント

      お弁当にする際は、ご飯やおかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。