卵焼き器で作る！
スティックオムライス
卵焼き器を使った、定番のオムライスのアレンジをご紹介！スティック状にすることで、パクッと食べやすいです。時間がないときでも手軽に作れます♪
- 調理時間 約30分
カロリー
324kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1本分あたり
作り方
1.
耐熱容器にごはん、☆を入れてよく混ぜる(ケチャップライス)。
TIPS
ごはんはあたたかいものをお使いください。
2.
ラップを敷き、ケチャップライス1/3量をハムと同じくらいの大きさに広げる。ハム1枚をのせ、手前からラップでくるくると巻き、形をととのえる。同様に計3個作る。
3.
ボウルに卵、★を加えて混ぜる(卵液)。
4.
卵焼き器にサラダ油1/3量(小さじ1)を入れて熱し、弱火にして卵液1/3量を流し入れる。半熟になるまで加熱し、ピザ用チーズ1/3量をちらす。
5.
奥にケチャップライスをおき、手前にくるくると転がして巻く。ラップにのせて形をととえる。同様に計3個作る。
6.
器に盛り、ケチャップをかけ、パセリをちらす。
よくある質問
- Q
卵に片栗粉入れる理由を教えてください！
A破けにくくする為となります！
レビュー
(1件)
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