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    和風しょうゆ味!

    アボカドバターオムライス

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    アボカドと相性の良いバターとしょうゆをご飯に混ぜ、トロトロ卵をかけて! バターの香りにスプーンが止まりません! チキンライスのように、鶏肉や玉ねぎを炒めて加えても◎

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      951kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • アボカド 1/2個
    • 無塩バター(常温) 20g
    • レモン汁 小さじ1/2
    • しょうゆ 小さじ1/2
    • ハム 2枚
    • 塩こしょう 少々
    • あたたかいごはん どんぶり1杯
    • サラダ油 小さじ2
    • ☆材料
    • 2個
    • 小さじ1/4
    • 牛乳 50cc
    • 片栗粉 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ハムは1cm角に切る。バターを常温に戻しておく。

    2. 2.

      常温に戻したバターにアボカド、レモン汁、しょうゆ、塩こしょうを加え、つぶして混ぜる。

    3. 3.

      ハム、あたたかいごはんを加えて混ぜ、器に盛る。

    4. 4.

      別のボウルに☆を入れて混ぜる。

    5. 5.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を入れ、中火で混ぜながら半熟に仕上げ、3にのせる。