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朝起きて5分でできる!

ハムチーズおにぎらず

火も包丁も使わないから簡単! ハムとチーズがよく合います◎ 時間がない朝でもすぐ作れます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    576kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはん どんぶり1杯
  • ゆかり 小さじ1
  • 焼きのり 1枚
  • 1個
  • ハム 2枚
  • スライスチーズ 2枚
  • 大葉 2枚
  • 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に卵、塩を入れて混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで40秒加熱し、一度混ぜ、さらに40秒加熱する

  2. 2.

    白ごはんにゆかりを混ぜる

  3. 3.

    ラップの上にのり、ごはん(半量)、卵、ハム、チーズ、大葉、ごはんの順に重ね、のりで包みしばらく置き半分に切る