朝起きて５分でできる！
ハムチーズおにぎらず
火も包丁も使わないから簡単！ ハムとチーズがよく合います◎ 時間がない朝でもすぐ作れます♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
576kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器に卵、塩を入れて混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで40秒加熱し、一度混ぜ、さらに40秒加熱する
2.
白ごはんにゆかりを混ぜる
3.
ラップの上にのり、ごはん(半量)、卵、ハム、チーズ、大葉、ごはんの順に重ね、のりで包みしばらく置き半分に切る
