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朝起きて５分でできる！

ハムチーズおにぎらず

火も包丁も使わないから簡単！ハムとチーズがよく合います◎ 時間がない朝でもすぐ作れます♪

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つくった

調理時間約15分

カロリー
576kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 1人分

白ごはんどんぶり1杯(200g)
ゆかり小さじ1
焼きのり1枚
卵 1個
ハム 2枚
スライスチーズ2枚
大葉 2枚
塩少々

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
耐熱容器に卵、塩を入れて混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで40秒加熱し、一度混ぜ、さらに40秒加熱する
2.
白ごはんにゆかりを混ぜる
3.
ラップの上にのり、ごはん(半量)、卵、ハム、チーズ、大葉、ごはんの順に重ね、のりで包みしばらく置き半分に切る

レビュー

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