朝起きて５分でできる！
ハムチーズおにぎらず
調理時間
約15分
カロリー
576kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
78g
脂質
16.7g
たんぱく質
24.5g
糖質
76g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
火も包丁も使わないから簡単！ ハムとチーズがよく合います◎ 時間がない朝でもすぐ作れます♪
手順
1
耐熱容器に卵、塩を入れて混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで40秒加熱し、一度混ぜ、さらに40秒加熱する
2
白ごはんにゆかりを混ぜる
3
ラップの上にのり、ごはん(半量)、卵、ハム、チーズ、大葉、ごはんの順に重ね、のりで包みしばらく置き半分に切る
レビュー
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- 卵焼きをレンジで作ったのは初めてです。結構感動しました！フライパンいらずなのは助かりますね(*^^*) でも逆に耐熱皿には卵がこびりついて洗いづらかったけど…(^^; 調理が簡単なのはとてもいい事ですね！ おにぎらずに入れる具材の大きさも揃っていて作りやすいし、大葉の香りも爽やかでとても美味しかったです！
roco
息子がハムと青じそが苦手なので、ハムの変わりにカニカマを挟みました。 普通のおにぎりばかりだったので、変化をつけられて良かったです。 好きな具材を挟めば簡単に出来るのでまた作りたいです。るる
お弁当に作りたくて先ずは試しに作ってみました。ゆかりご飯色良くこれだけでお弁当完成しそうです。 …海苔を最少無駄なく使えたら最高ですAKI
フライパンも使わずに簡単に作れるので、次は子供と一緒に作ってみようと思います！ ゆかりが苦手な子供達ように違う混ぜご飯で作りました。
JAVAzigg