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デリ風な一品!

紫玉ねぎとイカのマヨサラダ

紫玉ねぎの色味が華やかな、おもてなしにもぴったりのサラダをご紹介♪ブラックオリーブを加えることで、風味豊かな味わいに仕上がります。イカも入って食べ応えもあり、あともう一品欲しい時にもオススメです。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    紫玉ねぎは芯を切り落として薄切りにし、水に5分程さらして、水気を切る。ブラックオリーブは横半分に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、イカを入れて色が変わるまで5分程ゆで、水気を切る。

    TIPS

    イカは冷凍のまま使用しています。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、紫玉ねぎ、ブラックオリーブ、イカを加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、パセリをちらす。