DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
ぶりの焼き浸し

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(1件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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漬け汁をめんつゆでお手軽に作る、焼き浸しのレシピのご紹介です。ぶりは片栗粉をまぶすことで身が柔らかく仕上がります。ねぎとエリンギは焼き色がつくまでしっかり焼くことで素材の味が引き立ちます。漬け汁が染みたぶりや野菜の香ばしさが楽しめる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    383kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    26.7g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

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