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食材の旨味が詰まった♪

豆腐とエリンギのミートグラタン

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    246kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    15.6g

  • 脂質

    12.1g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    11.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カロリーが高めの豚ひき肉は赤身のものを使うことでカロリーを抑えられます。木綿豆腐を加えることでかさ増しになり、ボリューム満点の一品に！こんがりと焼けたチーズが食欲をそそります♪

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

「豚ひき肉」の基本

「エリンギ」の基本

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