DELISH KITCHEN

簡単に出来る♪

明太厚揚げの磯辺焼き

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    244kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    16.8g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚揚げに切り込みを入れて明太チーズをはさんで甘辛味に仕上げましょう!手軽に作れてご飯がすすむ味付けなのでメニューに困ったときにもぴったり♪厚揚げなので型崩れしにくく調理しやすいのもポイントです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、6等分に切る。厚さが半分になるように切り込みを入れる。焼きのりは縦に6等分に切る。

  2. 2

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。ボウルに入れてピザ用チーズを加えて混ぜる(明太チーズ)。

  3. 3

    厚揚げの切り込みに明太チーズ1/6量をはさみ、焼きのりで巻く。同様に計6個作る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて焼き色がついたら上下を返し、ふたをしてチーズが溶けるまで弱火で5分ほど焼く。☆を加えてからめる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ももち

    作るのも簡単で 味も高評価でした(*^^*) 手軽に作れるのでまたチャレンジします
  • キノピオ♪

    厚揚げと明太子が大好きなので作りました♪ 簡単&時短でとっても美味しい、素晴らしいレシピです(^^) 焦げるのが怖くて焼きが少し足りなかったので、次回はもう少し焼きたいと思います! 厚揚げ 明太子 海苔それぞれが良さを発揮しながら調和する、ゴハンにぴったりなおかずです❤︎

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