DELISH KITCHEN
【磯部焼き】香ばしくて極旨♪自慢の味付け人気レシピ33選

【磯部焼き】香ばしくて極旨♪自慢の味付け人気レシピ33選

作成日: 2023/07/08

更新日: 2024/04/03

磯辺焼きのレシピを簡単動画でご紹介。鶏むね肉と豆腐の磯辺焼きや明太厚揚げの磯辺焼きなど33本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【肉】磯部焼きのレシピ
    1. とろ〜りふわふわお弁当レシピ!鶏むね肉のしそチーズ磯辺焼き
    2. お弁当のおかずに!スティックのり巻きチキン
    3. のりの風味でご飯が進む♪鶏むね肉ののり巻き
    4. のりの香りで食欲UP!鶏むね肉と豆腐の磯辺焼き
    5. やみつきおかず!鶏むね肉の磯辺焼き
    6. 一口サイズおかず♪豚こま団子の磯辺焼き
    7. とろーりつけて♪のりたまつくね
    8. 柚子胡椒香る♪豚れんこんの磯辺焼き
    9. 照り焼き味♪山芋いりつくね磯辺焼き
    10. スティックおつまみ!ささみのいそべ焼き
    11. ごはんがすすむ♪ささみの磯辺蒲焼き
  2. 【餅】磯部焼きのレシピ
    1. モチモチおつまみ!磯辺いももち
    2. もっちり食感にハマる♪磯辺れんこんもち
    3. もちもち食感♪里芋いそべもち
    4. 外はカリッ中はモチッ!磯辺風大根もち
    5. フライパンで簡単に作れる♪磯辺餅
    6. えびの風味いっぱい♪桜えびとチーズの芋もち
  3. 【はんぺん】磯部焼きのレシピ
    1. 中からとろ〜り♪はんぺんチーズの磯辺焼き
    2. サクふわ食感!山芋とはんぺんのチーズ磯辺焼き
    3. おにぎりみたいな♪はんぺんの磯辺焼き
  4. 【厚揚げ】磯部焼きのレシピ
    1. 簡単に出来る♪明太厚揚げの磯辺焼き
    2. やみつきになる味♪厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き
    3. ボリューム満点の仕上がり♪厚揚げの磯辺つくね
  5. 【ちくわ】磯部焼きのレシピ
    1. お酒のあてにもってこい!ちくわの磯辺炒め
    2. トースターで作る!ちくわの磯部焼き
    3. 磯の香り広がる♪しいたけとちくわの青のり炒め
    4. 簡単おつまみ♪ちくわと桜えびの磯辺炒め
  6. 【豆腐】磯部焼きのレシピ
    1. とろ〜りチーズがたまらない♪磯辺チーズの豆腐ステーキ
    2. 家庭の味方の満足おかず!のり照り豆腐
    3. ボリューム満点な絶品おかず♪海苔巻き豆腐の甘辛焼き
    4. 甘辛味で箸がすすむ!高野豆腐の磯辺照り焼き
  7. 【その他】磯部焼きのレシピ
    1. もちもち食感♪おからもちの磯部焼き
    2. ささっとおつまみ!山芋の磯辺焼き

【肉】磯部焼きのレシピ


  • 「鶏むね肉のしそチーズ磯辺焼き」のレシピ動画

    とろ〜りふわふわお弁当レシピ!
    鶏むね肉のしそチーズ磯辺焼き

    4.5

    (
    179件
    )

    しそとチーズがアクセントの和風レシピ、 鶏むね肉のしそチーズ磯辺焼きを今日のおかずにしませんか? 柔らかくてもっちりふわふわ、お酒のおつまみにもお弁当にもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      420kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉 海苔 サラダ油 大葉 片栗粉 酒 塩 ピザ用チーズ 醤油 酒 ごま油 砂糖 生姜

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スティックのり巻きチキン」のレシピ動画

    お弁当のおかずに!
    スティックのり巻きチキン

    4.5

    (
    76件
    )

    香ばしい焼きのりとジューシーな鶏むね肉がコラボ♪子どものおやつや、お弁当のおかずにも最適ですよ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      291kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 焼きのり 片栗粉 しょうが サラダ油 しょうゆ 酒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「鶏むね肉ののり巻き」のレシピ動画

    のりの風味でご飯が進む♪
    鶏むね肉ののり巻き

    4.5

    (
    89件
    )

    酒と片栗粉で揉み込んだ鶏むね肉はジューシーしっとり♪ のりと甘辛だれを絡めて最高のおかずに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      254kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏むね肉 焼きのり ごま油 白いりごま 酒 塩こしょう 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「鶏むね肉と豆腐の磯辺焼き」のレシピ動画

    のりの香りで食欲UP!
    鶏むね肉と豆腐の磯辺焼き

    4.1

    (
    26件
    )

    お手頃な鶏むね肉と豆腐を使った絶品の一品です! 可愛い見た目でお弁当のおかずにもぴったり♪ やみつきになること間違いなし!是非お試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      450kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 木綿豆腐 焼きのり サラダ油 しょうゆ こしょう マヨネーズ おろししょうが 薄力粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「鶏むね肉の磯辺焼き」のレシピ動画

    やみつきおかず!
    鶏むね肉の磯辺焼き

    4.2

    (
    18件
    )

    鶏むね肉で照り照りの磯辺焼きを作りましょう♪淡白な鶏むね肉も、しっかりとした甘辛味にすることで食べ応えのあるおかずに仕上がります。焼きのりを巻いて海の香りをプラス!お弁当のおかずにもぴったりです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      357kcal

    • 費用目安

      200前後

    鶏むね肉 焼きのり 塩 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚こま団子の磯辺焼き」のレシピ動画

    一口サイズおかず♪
    豚こま団子の磯辺焼き

    4.4

    (
    15件
    )

    包丁を使わずにできる、簡単可愛いお弁当おかずを作ります♪豚こま肉を丸めて作るので、食べ応えもバッチリ!こってりとしたたれをからめて、ご飯が進む味付けにします。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      330kcal

    • 費用目安

      100前後

    豚こま切れ肉 焼きのり サラダ油 酒 塩 おろししょうが 片栗粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「のりたまつくね」のレシピ動画

    とろーりつけて♪
    のりたまつくね

    4.4

    (
    13件
    )

    焼きのりを貼り付けた照り焼きつくねに卵黄をつけていただきます♪こってりとした味の照り焼き味と卵黄の間違いない組み合わせに、ごはんのおかわりが殺到!?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏ひき肉[もも] 卵 長ねぎ 焼きのり サラダ油 酒 塩 片栗粉 おろししょうが パン粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚れんこんの磯辺焼き」のレシピ動画

    柚子胡椒香る♪
    豚れんこんの磯辺焼き

    4.1

    (
    12件
    )

    れんこんを叩いて加えることで、しゃきしゃき食感の楽しめる磯辺焼きをご紹介♪袋の中で肉だねを作るので手が汚れることもなく、包丁いらずで楽々調理ができます。焼きのりの香ばしい風味がやみつきな一品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      459kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ひき肉 卵 れんこん 酢 塩 片栗粉 柚子胡椒 焼きのり サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「山芋いりつくね磯辺焼き」のレシピ動画

    照り焼き味♪
    山芋いりつくね磯辺焼き

    4.5

    (
    10件
    )

    山芋の食感がいい! 鶏ひき肉を使ったつくねを 海苔で巻いたお弁当にもオススメのおかずです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      388kcal

    • 費用目安

      400前後

    山芋 鶏ひき肉 ねぎ 片栗粉 塩 こしょう 海苔(おにぎり用) サラダ油 酒 水 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみのいそべ焼き」のレシピ動画

    スティックおつまみ!
    ささみのいそべ焼き

    4.2

    (
    4件
    )

    おもちならぬ、ささみを使ったいそべ焼きです♪ スティックで食べやすいので、おつまみにもぴったりです! ささみのアレンジおかずとして、レパートリーにいれてみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ 酒 サラダ油 焼きのり しょうゆ みりん マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみの磯辺蒲焼き」のレシピ動画

    ごはんがすすむ♪
    ささみの磯辺蒲焼き

    ささみは手で叩いて繊維質を断つことでやわらかくジューシーな仕上がりに♪甘辛く濃いめの味付けが食欲そそるおいしさです!見ためもユニークなのでぜひ一度お試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      260kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 焼きのり 片栗粉 サラダ油 塩 酒 酒 砂糖 みりん しょうゆ 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【餅】磯部焼きのレシピ


  • 「磯辺いももち」のレシピ動画

    モチモチおつまみ!
    磯辺いももち

    4.3

    (
    73件
    )

    「いももち」とは、北海道をはじめ各地で人気のじゃがいもを使った伝統料理。「いもだんご」という地方もあります。じゃがいもと片栗粉を合わせると、おもちのようにもちもち食感に!このレシピでは磯部巻き風に甘辛いたれで味付けしました。パリッとした海苔で包んでお召し上がりください♪おつまみやおやつに最適な一品です。 ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年7月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      100前後

    じゃがいも 片栗粉 牛乳 有塩バター みりん 砂糖 しょうゆ 焼きのり(カットしたもの)

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「磯辺れんこんもち」のレシピ動画

    もっちり食感にハマる♪
    磯辺れんこんもち

    4.3

    (
    49件
    )

    れんこんはすりおろして生地に混ぜ込むことでよりもっちりした食感になります♪れんこんのシャキシャキ食感ともっちりした食感が味わえます!のりの風味と甘辛しょうゆがやみつきになること間違いなし!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      400前後

    れんこん 片栗粉 塩 焼きのり サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 片栗粉

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「里芋いそべもち」のレシピ動画

    もちもち食感♪
    里芋いそべもち

    4.3

    (
    36件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」、東海テレビ「スイッチ!」で紹介! めんつゆで簡単味付け!香ばしくて食べだしたら止まらない♪お弁当にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      100前後

    里芋 塩 片栗粉 砂糖 めんつゆ(2倍濃縮) サラダ油 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「磯辺風大根もち」のレシピ動画

    外はカリッ中はモチッ!
    磯辺風大根もち

    4.1

    (
    20件
    )

    フライパンだけで簡単調理! あまりがちな大根を使ったヘルシーな磯辺風もち♪ おやつにもおつまみにもどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      100前後

    大根 薄力粉 片栗粉 塩 ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 焼き海苔

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「磯辺餅」のレシピ動画

    フライパンで簡単に作れる♪
    磯辺餅

    4.4

    (
    15件
    )

    切り餅をフライパンで焼き色がつくまで焼いたら、甘辛く味付けをしてのりを巻くだけ♪簡単に作れておやつなどにピッタリです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      297kcal

    • 費用目安

      200前後

    切り餅 焼きのり サラダ油 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「桜えびとチーズの芋もち」のレシピ動画

    えびの風味いっぱい♪
    桜えびとチーズの芋もち

    4.4

    (
    5件
    )

    桜えびのうまみと塩気でシンプルなお味付け♪ モチモチの食感とチーズのとろり感が楽しい! 仕上げに海苔を巻いてお召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      400前後

    桜えび じゃがいも 牛乳 片栗粉 塩 とろけるチーズ サラダ油 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【はんぺん】磯部焼きのレシピ


  • 「はんぺんチーズの磯辺焼き」のレシピ動画

    中からとろ〜り♪
    はんぺんチーズの磯辺焼き

    4.4

    (
    71件
    )

    はんぺんにポケット状の切り込みを入れてチーズをIN!あとはフライパンで焼くだけでこんがりおいしいおつまみの出来上がり♪簡単なのに食べ応えは抜群です!のりで巻いてチーズとの相性抜群に仕上げました!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      100前後

    はんぺん 焼きのり ピザ用チーズ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「山芋とはんぺんのチーズ磯辺焼き」のレシピ動画

    サクふわ食感!
    山芋とはんぺんのチーズ磯辺焼き

    4.1

    (
    6件
    )

    山芋は焼きすぎず、サクッとした食感を残すのがポイントです! 磯の香りとチーズがとってもよく合います! ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      288kcal

    • 費用目安

      200前後

    山芋 はんぺん しょうゆ 粉チーズ 青のり サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「はんぺんの磯辺焼き」のレシピ動画

    おにぎりみたいな♪
    はんぺんの磯辺焼き

    ふわっとした食感に、ほたてと青のりで磯香る一品♪ やみつきになるお弁当のおかずメニューです! おにぎりみたいな可愛らしい形です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      800前後

    はんぺん 焼きのり サラダ油 ホタテフレーク缶 ピザ用チーズ  青のり マヨネーズ 片栗粉

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【厚揚げ】磯部焼きのレシピ


  • 「明太厚揚げの磯辺焼き」のレシピ動画

    簡単に出来る♪
    明太厚揚げの磯辺焼き

    4.3

    (
    25件
    )

    厚揚げに切り込みを入れて明太チーズをはさんで甘辛味に仕上げましょう!手軽に作れてご飯がすすむ味付けなのでメニューに困ったときにもぴったり♪厚揚げなので型崩れしにくく調理しやすいのもポイントです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 明太子 ピザ用チーズ 焼きのり(全形) サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き」のレシピ動画

    やみつきになる味♪
    厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き

    3.5

    (
    6件
    )

    厚揚げの間にねぎ味噌をはさんで焼きのりで巻くだけ!家計の味方、厚揚げの簡単ボリュームおかずをご紹介します。しっかりとした味付けなのでお弁当のおかずにもオススメの一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      448kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ 長ねぎ 焼きのり 片栗粉 サラダ油 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「厚揚げの磯辺つくね」のレシピ動画

    ボリューム満点の仕上がり♪
    厚揚げの磯辺つくね

    4.2

    (
    4件
    )

    厚揚げをくり抜いて肉だねを詰めた食べごたえ満点の節約レシピです♪甘辛い味付けのおかげで物足りなさを感じず、ごはんがすすみます。マヨネーズをかけたアレンジもおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      373kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 鶏ひき肉 焼きのり 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ちくわ】磯部焼きのレシピ


  • 「ちくわの磯辺炒め」のレシピ動画

    お酒のあてにもってこい!
    ちくわの磯辺炒め

    4.0

    (
    263件
    )

    ちくわを炒めて青のり、甘辛だれで和えるだけの簡単スピードレシピ!しっかりめの味付けでお酒がどんどんすすむ美味しさ♪献立のシーンに合わせて調味料は加減してお作りください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ごま油 青のり 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの磯部焼き」のレシピ動画

    トースターで作る!
    ちくわの磯部焼き

    4.4

    (
    14件
    )

    ちくわ、青のり、マヨネーズだけで作る簡単レシピ♪さっと和えてトースターで焼くだけで、揚げずに磯辺揚げ風の美味しさを楽しめます。おつまみにもぜひどうぞ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 青のり マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しいたけとちくわの青のり炒め」のレシピ動画

    磯の香り広がる♪
    しいたけとちくわの青のり炒め

    4.5

    (
    14件
    )

    甘辛ダレに具材が絡んでご飯が進みます♪ 青のりがいいポイントになり香りがいい! お弁当のおかずにも最適です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      200前後

    生しいたけ ちくわ にんじん サラダ油 青のり 白いりごま 砂糖 酒 めんつゆ(3倍濃縮) 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと桜えびの磯辺炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    ちくわと桜えびの磯辺炒め

    4.5

    (
    12件
    )

    桜えびと青のりの風味が美味しい一品♪ 簡単に作れるので即席のおつまみとしておすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 長ねぎ 桜えび ごま油 酒 しょうゆ 塩 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【豆腐】磯部焼きのレシピ


  • 「磯辺チーズの豆腐ステーキ」のレシピ動画

    とろ〜りチーズがたまらない♪
    磯辺チーズの豆腐ステーキ

    4.1

    (
    79件
    )

    豆腐にチーズをはさんでコクと旨味をプラスしましょう!焼きのりと甘辛だれの香ばしさが食欲をそそります♪豆腐はレンジで水切りすることで時短に♪お酒のおつまみにもおすすめです!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      268kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 とろけるスライスチーズ 焼きのり 片栗粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「のり照り豆腐」のレシピ動画

    家庭の味方の満足おかず!
    のり照り豆腐

    4.2

    (
    67件
    )

    豆腐が主役級に変身!甘辛だれをたっぷり染み込ませて柔らか食感に濃厚な味わい♪簡単にできるのでお酒の肴にもおすすめです。豆腐を水切りすることで水分が抜けてずっしりとした食感になります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      258kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 焼きのり 片栗粉 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「海苔巻き豆腐の甘辛焼き」のレシピ動画

    ボリューム満点な絶品おかず♪
    海苔巻き豆腐の甘辛焼き

    4.3

    (
    38件
    )

    ボリューム満点♪豆腐で節約にもなる! 家庭の味方な満足おかず海苔巻き豆腐の甘辛焼きを紹介します! しっかりした味付けでメインにもなる一品ですよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 焼き海苔 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 醤油 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「高野豆腐の磯辺照り焼き」のレシピ動画

    甘辛味で箸がすすむ!
    高野豆腐の磯辺照り焼き

    高野豆腐を使った、ごはんのおかずやおつまみにぴったりな一品です。照り焼きにした高野豆腐と焼きのりの風味が食欲をそそります♪※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      269kcal

    • 費用目安

      200前後

    高野豆腐 焼きのり 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ だし汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他】磯部焼きのレシピ


  • 「おからもちの磯部焼き」のレシピ動画

    もちもち食感♪
    おからもちの磯部焼き

    4.0

    (
    38件
    )

    おからが苦手な人にもおすすめ!おからのおもちがのりの風味によく合います。シンプルな味付けでおいしく召し上がれる一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      40kcal

    • 費用目安

      100前後

    生おから 片栗粉 無調整豆乳 サラダ油 焼きのり 酒 みりん しょうゆ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「山芋の磯辺焼き」のレシピ動画

    ささっとおつまみ!
    山芋の磯辺焼き

    4.1

    (
    20件
    )

    山芋のシャキシャキ、ホクホクがくせになる! 仕上げに七味唐辛子をのせ、のり、しょうゆとの相性も抜群♪ お酒のお供にいかがでしょう?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      200前後

    山芋 のり サラダ油 しょうゆ 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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