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さっと炒めて簡単♪

ささみとまいたけのめんつゆマヨ炒め

たんぱくなささみも、下ごしらえにマヨネーズを使用することで、しっとりジューシーに。お好みの野菜に代えて炒めるのもOK♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみはキッチンペーパーで水気をふきとり、大きめの一口大に切る。

  2. 2.

    まいたけは根元を切り落とし、手でほぐす。ミニトマトはへたをとる。

  3. 3.

    ビニール袋に☆、ささみを入れてよく揉み込み、3分ほどおく。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れてほんのり焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返してまいたけ、ミニトマトを加えてしんなりとするまで炒める。塩こしょうをふり、味をととのえる。

  5. 5.

    器に盛り、細ねぎをちらす。