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梅干しとにんにくがポイント♪

サラダそば

4.2

(7件)

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    250kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    35.4g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    30.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

蕎麦を使った野菜もしっかり摂れるサラダ風レシピはいかがですか？にんにくの香ばしさと梅肉の爽やかさが食欲をそそる一品です♪

夏本番♪低カロレシピ

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材料 【2人分】

「ささみ」の基本

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