おもてなしにもおすすめ!
ささみと柿のはちみつマリネ
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(1件)
調理時間
約40分
費用目安
500円前後
柿を使って見た目も鮮やかな1品です!しっとりゆでたささみを入れて、ボリュームのあるマリネに。柿がない場合は、オレンジなどでもおいしくお作りいただけます。
カロリー
184kcal
炭水化物
20g
脂質
6.7g
たんぱく質
12.1g
糖質
17.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
柿は十字に切ってへた、種を取り除き、皮をむく。横に薄切りにする。セロリは茎と葉に分ける。茎は筋を取り除き、斜め薄切りにする。葉はきざむ。しょうがは薄切りにする。
2
鍋に湯をわかし、しょうが、酒、ささみを入れて中火にかける。沸騰したら弱火で3分ゆでて火をとめてふたをし、粗熱がとれるまでおく。包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして5mm幅に切る(そぎ切り)。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、柿、セロリの茎を加えてさっと混ぜて10分おく。
ポイント
はちみつがない場合は砂糖小さじ1/3でも代用できます。
4
器に盛り、セロリの葉をのせる。
レビュー
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(1件)
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