彩りきれい！
アスパラとチーズのマスタードあえ
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
アスパラの鮮やかなみどり色が食卓に映える和え物です！チーズは小さく切り、食べたときのアクセントにもなるようにするのがポイントです♪あと一品に悩んだときにも役立ちます！
カロリー
86kcal
炭水化物
2.4g
脂質
6.4g
たんぱく質
4.9g
糖質
1.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
プロセスチーズは5mm角に切る。
2
アスパラは根元を少し切り落とし、半分くらいまで皮をむいて斜め1cm幅に切る。耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、プロセスチーズ、アスパラを加えてあえる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
