DELISH KITCHEN
  1. そのまま楽チン!たたいてかぼちゃサラダ

そのまま楽チン!

たたいてかぼちゃサラダ

固くて切りづらいかぼちゃを切らずにたたいて作る、かぼちゃのサラダを紹介します。おいしく作るコツは、材料を合わせてから袋でよく揉み込むこと!玉ねぎやパプリカなどをお好みで加えても♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    342kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個(300g)
  • きゅうり 1本
  • 小さじ1/4
  • プロセスチーズ50g
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ3
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    きゅうりは輪切りにして塩をふって揉み込み、5分程置いて水気を絞る。プロセスチーズは細かく切る。かぼちゃは種とわたを取り、水で洗って水気を拭き取る。ラップで包んで600Wのレンジで5分加熱する。上下を返して再び5分加熱する。

    ポイント

    かぼちゃは大変熱くなっているので火傷に気をつけてください。

  2. 2.

    1のかぼちゃをあたたかいうちに保存袋に入れて空気を抜いて口を閉じる。めん棒で細かくなるまでたたき、粗熱をとる。

  3. 3.

    2にきゅうり、プロセスチーズ、☆を加えて全体が混ざるまでよく揉み込む。

レビュー

(23件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • ふみや
    薄切りで売ってるカボチャを買って 作りました。 美味しくできました。
  • yasuyo
    チーズが入った事で 普段サラダを嫌がる子供も 食べていたので良かったです🥗
  • ともちん
    子どもがカボチャ嫌い😣でも、このカボチャサラダはペロッと完食😃初めて『カボチャ、美味い😃』と言ったレシピ✨😃 もう惣菜のカボチャサラダは買いません😄レシピ、ありがとう😃💕
  • よりすけ
    簡単にできて、美味しかったです‼️

関連記事