手軽に一品♪
アスパラの胡麻和え
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ごまの風味がシンプルに味わえる胡麻和えは、めんつゆを使うことで簡単に味が決まります！困った時にささっと素材ひとつでできる簡単副菜です♪お弁当のおかずにもおすすめです。
カロリー
36kcal
炭水化物
4.5g
脂質
1.7g
たんぱく質
1.6g
糖質
3.5g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは下半分をピーラーで皮をむき、斜め1cm幅に切る。
2
耐熱容器にアスパラ、水(分量外1:小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラを加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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