即席おひたし！
ほうれん草のポン酢あえ
調理時間
約10分
カロリー
31kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.9g
脂質
0.4g
たんぱく質
4g
糖質
1.4g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料3つで作れる副菜レシピをご紹介です！1袋丸々ゆでたほうれん草にポン酢とかつお節を加えてあえるだけで、味が決まります。和食の献立にもう一品欲しいときにおすすめです。
手順
1
鍋にたっぷりの湯をわかし、ほうれん草2〜3株を根元から湯に入れる。30秒たったら葉まで入れ、さらに30秒ゆでて冷水にさらして粗熱をとる。残りも同様に行う。水気をしぼる。
2
根元を切り落として4cm幅に切る。ボウルに入れ、ポン酢しょうゆを加えてあえる。
3
器に盛り、かつお節をかける。
ミント