簡単！
冷凍ほうれん草の胡麻和え
冷凍のほうれん草を使って手軽に作れるごまあえのレシピをご紹介します。下処理いらずで、解凍もレンジで簡単にできるので、忙しいときにもおすすめの一品です♪
カロリー
91kcal
炭水化物
8.5g
脂質
5.2g
たんぱく質
5g
糖質
4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱皿に冷凍ほうれん草を広げてのせ、ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱し、解凍する。粗熱をとり、水気をしぼる。
2
ボウルにほうれん草を入れ、☆を加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 美味しい😋 弁当の副菜にピッタリ👌 ロストフードでほうれん草があれば、積極的にチャレンジしましょう🤭 家の麺つゆは4倍濃縮だったので、小匙1お水を足しました。 やっぱり、もう一つ香りが欲しかったので、胡麻油を小匙1追加しました。 今回は、冷凍でなく、生ほうれん草を使いましたが、ポイントは、レンチンの後、しっかりと絞ること👆 弁当の隙間を埋めてくれて、イイよねぇ🤗
たか