DELISH KITCHEN

さっぱりとした味わい!

ひじきとカリカリ梅のふりかけ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    52kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ひじきとカリカリ梅を使い風味豊かなふりかけに仕上げました♪食感と香りが楽しめる一品です。ご飯のお供にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリカリ梅は種を取り除き、粗みじん切りにする。ボウルにひじき、たっぷりの水(分量外:適量)を入れて戻し、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ひじき、カリカリ梅、ちりめんじゃこを入れて1〜2分中火で炒める。

  3. 3

    めんつゆを加えて汁気がなくなるまで炒め、白いりごまを加えて混ぜ合わせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

(1件)
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