素材一つで作る！
ししとうのさっぱり焼きびたし
さっと作れる副菜のご紹介♪フライパンで焼いたししとうに調味料を加えて和えるだけ！ししとうはしっかりと焼き色をつけて香ばしさをプラスします。簡単に作れるのであと1品欲しい時にぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
カロリー
32kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ししとうはへたを切り落とし、縦に一本切り込みを入れる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ししとうを入れて転がしながら全体に焼き色をつける。熱いうちに2に入れる。5分ほどおいてなじませる。
4.
器に盛り、白いりごまをふる。
