箸がとまらない!
秋鮭となすのマヨネーズ炒め
さっぱりとして淡白な味わいの秋鮭を使ったマヨネーズ炒めのご紹介です♪秋鮭と一緒に炒めるなすもとろんとして後を引きます!ケチャップも入った甘めのマヨネーズだれでさっと炒める、ご飯の進む一品です。
カロリー
365kcal
炭水化物
14g
脂質
25.4g
たんぱく質
21g
糖質
9.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、端から斜めに包丁を入れて、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。水にさらして水気をふきとる。しめじは根元を少し切り落とし、手でほぐす。
2
秋鮭は斜めに包丁をあて、そぐように2cm幅に切る(そぎ切り)。塩こしょうをふり、片栗粉を全体にまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(マヨネーズだれ)。
4
フライパンにサラダ油を入れ、なす、秋鮭の皮目を下にして並べて中火で熱する。焼き色がついたら上下を返してフライパンの端に寄せ、しめじを加えて2分ほど炒める。秋鮭に火が通ったら弱火にし、マヨネーズだれを加えてさっと炒める。
にゃんにゃ