DELISH KITCHEN

さっぱりかつ濃厚♪
もやしのツナマヨポン酢和え

4.5

(8件)

調理時間

5

費用目安

200前後

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もやしのシャキシャキとした食感を存分に味わえる♪レンジで加熱して調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    15.7g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルにもやし、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。器に盛り、ねぎをちらす。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

4.5

(8件)
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