素材ひとつで作る！
いんげんのごま酢和え
調理時間
約10分
カロリー
47kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
6.8g
脂質
1.7g
たんぱく質
2.3g
糖質
4.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いんげんを使って作るさっぱりとした副菜のご紹介です♪すりごまのコクとお酢の酸味で食欲をそそります。いんげんはレンジで加熱してお湯をわかす時間を省きましょう！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
手順
1
いんげんは耐熱皿にのせ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気を切る。へたを切り落として3等分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげんを加えてあえる。
el