お手軽副菜♪
いんげんとかにかまぼこの中華あえ
いんげんとかにかまぼこの彩りが鮮やかなお手軽副菜をご紹介します♪お家にある調味料で簡単にできる中華だれはさっぱりとした味わいで、他の野菜にもご活用いただけます。献立のあと一品や、パパッと作りたいおつまみなどにいかがでしょうか？
カロリー
57kcal
炭水化物
5.8g
脂質
2.4g
たんぱく質
3.8g
糖質
4.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:小さじ1)を加え、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで1分30秒〜2分加熱して火を通す。水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。いんげんを加えてあえる。
el