やさしい味わい!
アスパラとコーンの豆乳スープ
さっと作れて朝食におすすめなスープをご紹介♪コーンのプチプチ食感とやさしい甘みがあとひくおいしさです。豆乳を加えたら、分離しないように煮立たせないのがポイントです。
カロリー
136kcal
炭水化物
10.8g
脂質
7.7g
たんぱく質
6.1g
糖質
9.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め7mm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
ベーコンは5mm幅に切る。
3
鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。アスパラ、ベーコンを加えて油がなじむまで炒める。コーン、水、コンソメを加えて混ぜ、煮立たせる。ふたをして弱火で5分煮る。
ポイント
コーンは缶汁を切ってください。
4
豆乳、塩、こしょうを加えて混ぜ、煮立たせないように温める。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです またリピしたいです
まり
炊飯器で材料を全て入れて火を通しました。美味しかったです。(*_*)
にんじんとお醤油を少し入れました。 キャベツとかチーズ入れても美味しそう!
pchan