DELISH KITCHEN

コクうま副菜!
そら豆のみそマヨ和え

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調理時間

15

費用目安

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そら豆のほくほく食感がたまらない副菜をご紹介します。マヨネーズにみそを入れてコクをプラス!ごまを香りが、お口いっぱいに広がります。そら豆のおいしさが堪能できる一品です♪

  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    10.3g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    そら豆はさやから実を取り出す。薄皮に切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れる。そら豆を加えてやわらかくなるまで2分ほどゆでる。水気を切り、粗熱をとる。そら豆は薄皮をむく。

  3. 3

    ボウルに☆を加えて混ぜる。そら豆を加えて混ぜる。

レビュー

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  • ゆう

    シンプルながら簡単で美味しくできました! 他の野菜でも美味しそう♪

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